Velkommen til Tankestrejf
Tankestrejf er et sted for dig, der ønsker at få styr på tankemylderet og finde ro i hovedet. Gennem metakognitiv og performance coaching hjælper jeg dig med at forstå dine tankeprocesser – og vigtigst af alt: at lære at arbejde med dine tanker i stedet for at lade dem styre dig.
Navnet Tankestrejf henviser til netop det, tanker er – flygtige strejf, som kommer og går. Du behøver ikke følge hver en tanke til dørs. Her får du redskaberne til at træde et skridt tilbage, skabe klarhed og finde styrken i at være til stede – uden at blive fanget i tankernes strøm.
Velkommen – du er ikke dine tanker.
Hvad kan jeg hjælpe dig med?
Dit eget forløb
Et skræddersyet forløb, der tager udgangspunkt i dig og din situation. Du får præcis de redskaber, du har brug for – hverken mere eller mindre.
hurtige, forbyggende og bæredygtige resultater
Du lærer metoder, der virker her og nu – og som holder i længden. Fokus er på at forebygge stress, overbelastning og tankemylder, før det tager over.
dit eget personlige udviklingsmateriale
Dit Tankestrejf forløb
TankeRo
Pris: 3.200 kr
4 sessioner á 1 time
*Mulighed for at betale i rater
Et grundlæggende forløb, hvor du lærer at forstå, hvorfor tankemylder opstår, og hvordan du kan skabe afstand til dine tanker. Gennem metakognitive teknikker får du redskaber til at håndtere bekymringer, uro og overanalysering – så du kan få mere ro og nærvær i dit liv.
Tankekraft
Pris: 5.000 kr
6 sessioner á 1 time
*Mulighed for at betale i rater
Et performance-forløb med fokus på at styrke din mentale fleksibilitet, opnå klarhed og handlekraft. Ideelt for dig med store ambitioner eller høje krav til dig selv, som ønsker at præstere uden at brænde ud. Her lærer du at tage kontrollen tilbage – og udnytte dit fulde potentiale
TANKEREJSE
Pris 6.500 kr
8 sessioner á 1 time
*Mulighed for at betale i rater
Kære dig. Du er altid velkommen til at skrive eller ringe til mig, hvis du har nogle spørgsmål eller tanker omkring et forløb hos mig, så vi kan finde det helt rigtige til dig
Sessioner
Ikke alle har brug for et forløb. Nogle gange er få samtaler nok til at skabe klarhed, finde fokus eller få ro på. Jeg tilbyder enkeltsessioner, hvor vi arbejder målrettet med det, der fylder lige nu.
Personlig performance
Har du en vigtig præstation foran dig – en samtale, et møde eller en opgave, hvor du skal levere? I en enkeltsession kan vi arbejde med at få styr på nerver, selvkritik og indre støj, så du kan performe med ro og klarhed.
Stress og overbelastning
Føler du dig presset, overvældet eller tæt på grænsen? En enkeltsession kan hjælpe dig med at sætte ord på det, der fylder – og give dig konkrete metoder til at skabe luft og finde ro igen.
Tankemylder og uro
Har du svært ved at falde til ro eller blive i nuet? Her lærer du enkle teknikker til at håndtere bekymringer og overaktiv tænkning – og får et skub i retning af mere indre ro og overskud.
Udtalelser
Navnet Tankestrejf henviser til netop det, tanker er – flygtige strejf, som kommer og går. Du tanker.
Person
Navnet Tankestrejf henviser til netop det, tanker er – flygtige strejf, som kommer og går. Du tanker.
Person
Navnet Tankestrejf henviser til netop det, tanker er – flygtige strejf, som kommer og går. Du tanker.
Person
Book 15 min afklaringssamtale
Tankestrejf Inspiration
Therapy shop
OVERTHINKER
NO CRYING ON YACHT
SELF-CARE ERA
Priser og praktik
Enkelte sessioner
Hvis du har brug for at dele betalingen op, så skriv en mail til mig.
Forløb
Praktik
Information
Ved længerevarende forløb, kan der aftales en fast pris pr. måned, som overføres hver den 1. i måneden.
Betaling af enkelte sessions og forløb, skal overføres på bankkonto i Danske Bank:
Reg,: xxxx Konto: xxxxxxx senest 3 dage før sessionen.
Praktik
Sessionerne kan foregå som fysiske sessions i Hellerup eller online alt efter hvad der passer dig.
Afbud
husk at aflyse senest dagen før aftalte session kl 12 ellers skal der betales for fuld session.
Teenagere/unge
For teenagere u/18 år, skal forældre skrive under på en samtykkeerklæring, som giver ret til, at modtage behandling af mig.
Tavshedspligt
Jeg er underlagt tavshedspligt